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오랜만에 글 올립니다.

Hermes(jhpark) 2010-09-30 18:17:10

오랜만에 글 올립니다.아래 글을 보니 지난학기 성적정리 후 올린 글이 마지막이네요.한 석달은 된 듯 합니다.새학기 시작도 한달이 지나갑니다.다음주부터 전국체전이 시작하고 11월에는 아시안게임도 준비되어 있네요.모두들 좋은 성적 있었으면 좋겠습니다.제가 요즘 트위트를 사용합니다.초보라서 잘 모릅니다.제 계정은 @jae_hyeon 입니다. 저와 사는 얘기 하실분은 Follwing 해주세요.

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송장 자세 (강사님 자료)

요가(teamyoga) 2010-09-28 16:26:25

송장 자세누워서 발을 편하게 벌리고 손을 몸에서 30cm 정도 떨어뜨리고 손바닥이 하늘로 향하게 한다.눈을 감고 머리, 목, 팔, 복부와 다리에 힘을 빼며 이완시켜 마치 바닥으로 몸이 녹아 들어가는 것처럼 느낀다.호흡은 천천히 길고 깊게 한다.-효과몸의 피로를 진정시켜 스트레스와 우울증 해소에 도움이 된다.두통, 불면증, 만성피로에 도움이 된다.미션③ 거울보기 :)거울을 보며 자신에 대한 행복을 다짐해 보세요.행복한 하...

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비둘기 자세 (강사님 자료)

요가(teamyoga) 2010-09-28 16:15:05

비둘기 자세1. 바닥에 앉아 몸은 오른쪽을 향하도록 틀고 왼쪽 다리를 뒤로 쭉 뻗는다.2. 왼쪽 다리를 뒤로 꺾은 후 왼쪽 팔꿈치로 발등을 감싸 안는다.3. 오른팔을 머리 뒤로 들어 양손을 마주 잡고 40초...

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쟁기자세 (할라 아사나) (강사님 자료)

요가(teamyoga) 2010-09-14 16:56:05

쟁기자세 (할라 아사나)턱을 당기고 시선을 천장으로 하고 눕습니다.호흡을 들이마시면서 두 다리를 천장으로 보내어 90도를 만듭니다.내쉬면서 두 다리를 배에 힘을 주어 등 뒤로 보냅니다.이 자세가 안정...

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독수리자세(Garudasana / Eagle Pose) (강사...

요가(teamyoga) 2010-09-14 16:54:56

1. 바로 서서 상체를 앞으로 가볍게 숙인 뒤 양손을 좌,우로 벌렸다가오른팔이 위로 가게 하여 팔꿈치를 X 자 모양으로 교차 시킨다.2. 두 무릎을 천천히 구부린 뒤 오른 다리를 올려 왼쪽 종아리 위로 꼬...

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"안나의 집(10.09.11.)"을 다녀왔습니다.

정보봉사팀 이용희(yhlee) 2010-09-13 10:51:39

지난 토요일 나사모 회원 8인은 "안나의 집" 에 다녀왔습니다."안나의 집"은 사회적으로 소외받는 노숙인들에게 드롭인센터 역할을 하면서자활을 위한 희망을 주기 위해 다양한 사업을 운영하는 노숙인센터입니다.나사모에서는 급식소 봉사를 하러 갔습니다.여러 기관과 성당에서 오신 봉사자들과 함께부엌 청소, 급식 준비, 배식, 뒷정리를 하였습니다.60대 이후의 할아버지들이 성당에서 함께 오셔서급식하는 동안 질서 유지 및 ...

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우리는 특수체육전공자인가?

온새미로(rhk0019) 2010-09-10 19:36:46

저는 항상 제자들에게 특수체육 전공자로서의 전문성을 강조합니다.특수체육전공자의 전문성....은 무엇일까?어떤 사람은 장애인에 대한 깊은 이해를 특수체육 전공자의 전문성이라고도 하고 어떤 이는 운동에 대한 실기 능력을 갖추는 것이 전문성의 핵심이라고 합니다.무엇일까? 정답은?...실은 저의 판단이나 여러분들의 생각은 그 정답을 이끌어 내는 것에 결정적인 역할을 하지 못합니다.향후 우리들이 지도하게 될 대상자들이...

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2010 2학기 특수체육평가 e-러닝 강좌 관련

온새미로(rhk0019) 2010-09-10 18:29:41

특수체육평가 강의 수강생들은 해당 주차에 강의 영상을 시청해야 자동으로 출석이 기록됩니다.현재 이번주에 해당하는 2주차 강의 내용을 시청하지 않은 학생이 많습니다.본 강의는 언제든지 반복해서 강...

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9월 봉사활동 알려드립니다.

정보봉사팀 이용희(yhlee) 2010-09-07 16:24:20

안녕하세요~9월 봉사활동 일정은 다음과 같습니다.# 일시 : 09.11.(토) 13:00~19:30# 장소 : 안나의 집(성남시 중원구 하대원동 102, http://www.annahouse.or.kr/)-노숙인센터# 할일 : 저녁 급식 준비, 배식, 뒷설거지 등# 출발안내 : 당일 12시 15분에 수영장 앞에서 학교 차량 출발한가위를 맞이하여 노숙인센터에서 뜻깊은 봉사를 하게 되었습니다.그럼, 즐거운 마음으로 토요일에 뵙겠습니다.^^

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2010 2학기 체육교실 팀별 교사 배치 확정 ...

온새미로(rhk0019) 2010-09-07 16:17:33

체육교실 담임교사들에게각 팀별로 아래와 같이 개별교사들이 확정되었습니다.대부분은 자신이 원한데로 반배치를 하였지만 일부 학생은 그렇지 못한 경우도 있습니다.하지만 어느 팀에 있는 것보다 누구를 어덯게 가르치느냐가 중요하다는 것을 잊지말고 이번 학기 최선을 다해주기 바랍니다.지난 수업에서도 언급했지만 학생을 담당하는 교사가 된다는 것은 부모로서 자식을 기르는 것과 동일한 책임감을 필요로 합니다.담당학생...

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